注意避开的误区：有些青春期女生感觉腰腹粗，就采用束腰的方法，但这不仅影响了身体的正常生长发育，也没有实际效果。这个姿势可以治愈腿部抽筋，瑜珈使腿部肌肉保持弹性。协调上体与下体的运动机能，温和地扩展胸部...